Si vous voulez maigrir, il faut d’abord commencer par avoir une hygiène alimentaire décente... Si le midi, vous mangez un beau sandwich américain avec frites et mayo, + 2 canettes de coca et un mars dans l’après midi, et qu’en plus le soir c’est le tour d’une méga-pizza parce que vous avez faim, ne comptes pas sur la CAP pour régler miraculeusement vos problèmes de poids : vous n’avez aucune chance d’y arriver. Un heure de cap c’est en gros 800 calories. 800 calories c’est vite pris si on mange n’importe comment. Si votre objectif de base, c’est le squash et la ligne et que la cap n’est vue que comme un moyen de maigrir, alors mon conseil serait plutôt de répartir le temps des séances de cap dans la semaine pour améliorer votre hygiène alimentaire...